跑步机主要减脂哪个部位？

居家时可以做简单的脸部运动来锻炼面部肌肉。比如用空矿泉水瓶做吸气呼气动作，或者对着镜子做表情练习。发“啊、屋、一”等音时尽量张大嘴型，保持下颌不动的吐舌头动作也能有效锻炼脸颊肌肉。