跑步机消耗300卡路里相当于什么运动量？

跑步机上的这300卡路里，其实是一个相对的量。它不像称重那样绝对，因为每个人的代谢率不同。有的人轻松跑半小时就出了，有的人得拼命跑更久，所以不能一概而论，要看个人的身体反馈。