跑步机消耗300卡路里相当于什么运动量？

从直观的食物对比来看，消耗300卡路里大概相当于你吃掉了一整块巧克力蛋糕或者喝了一大杯全脂牛奶所摄入的热量。也就是说，你跑这几圈，等于把刚才吃进去的这部分热量给抵消掉了。