跑步机显示消耗200大卡相当于减重多少斤？

为了让你更直观地理解这个微不足道的数字，我们可以把它对应到日常饮食中。200千卡的热量大约只等于一小碗米饭，或者是大概200克熟米饭的热量。也就是说，你辛辛苦苦跑了几步消耗的这点热量，可能只是刚刚抵消了一小碗饭的能量，根本谈不上显著的减肥效果。