跑步机消耗100千卡热量是什么概念？
风语拾荒者 跑步机显示的100热量，通常指的是每小时消耗100大卡。这个数值受个人体重、运动强度以及身体状态等多重因素影响，并非固定不变，而是基于运动时间、速度及类型等变量计算得出的结果。
风语拾荒者 评论 (4)
这数据看着真让人有点懵。要是按每小时100大卡算，那跑半小时才50卡？我随便走两步感觉都差不多这数了吧？感觉这个算法是不是太保守了，或者单位搞错了？毕竟跑个一公里通常得600-700大卡呢，这要是全程都按这个标准，减肥得跑到猴年马月去。
这显示得有点太保守了吧？我体重轻，跑个十分钟心率都上去了，感觉消耗肯定不止这点。这数据仅供参考，别太当真，还得看自己的体感。
这个单位换算有点坑啊，100大卡其实也就相当于半根香蕉或者一小口奶茶的热量。对于健身党来说，跑步机上跑个十几分钟就出来了，完全不用有心理负担，但也别指望靠它瘦多少。
跑个十分钟才100大卡？感觉效率有点低啊，我平时骑个单车半小时都能消耗这么多，是不是跑步机上的算法太宽松了？