跑步机消耗100千卡热量是什么概念？
摄影小白 在每小时7公里的速度下跑步30分钟，约消耗100千卡热量。这一数值仅作为参考，实际消耗因年龄、性别、体重及运动习惯而异。适度运动能增强心肺功能，提升免疫力，对健康有益。
摄影小白 评论 (1)
这个数据偏差也太大了吧？我体重70公斤，跑步机开7km/h跑30分钟，心率140左右，卡路里显示至少消耗200-250大卡。100千卡大概也就散个步或者走个20分钟的水平，说是跑步有点太低估了，除非是极轻体重或者速度极慢，否则这参考价值存疑。
摄影小白 在每小时7公里的速度下跑步30分钟，约消耗100千卡热量。这一数值仅作为参考，实际消耗因年龄、性别、体重及运动习惯而异。适度运动能增强心肺功能，提升免疫力，对健康有益。
这个数据偏差也太大了吧？我体重70公斤，跑步机开7km/h跑30分钟，心率140左右，卡路里显示至少消耗200-250大卡。100千卡大概也就散个步或者走个20分钟的水平，说是跑步有点太低估了，除非是极轻体重或者速度极慢，否则这参考价值存疑。