跑步机五公里用时25分钟配速是多少？

想要在这样的配速下取得好成绩，合理的体能分配策略非常关键。建议你在前3公里保持匀速慢跑，为身体预热并稳定心率；进入3到4公里区间时可以适当加速；最后1公里再全力冲刺，这样既能保证成绩，又不容易过早力竭。