跑步机速度设置为9时配速是多少
爱吃糖的老王 跑步机屏幕上显示的速度9.0，通常代表的数值是9公里每小时。这意味着如果你保持这个速度匀速跑上一小时，你总共跑过的距离就是9公里，换算成米数就是9000米，这是一个非常直观的里程概念。
爱吃糖的老王 评论 (2)
很多新手容易把速度和配速搞混，其实9公里时速对应的配速大约是6分40秒每公里。这个速度对于大众跑者来说属于中等偏上的有氧区间，既能有效燃脂又不会让心率飙升太快，挺适合日常刷跑量的。
懂了，那9.0配速大概是6分40秒每公里，对于普通人来说这个速度确实不低，能维持一小时挺考验耐力的。