配速的计算方法很简单,就是看跑完一公里需要多少分钟。跑步机上显示的速度单位是千米每小时,所以你要用60分钟除以当前的速度值15。
这公式绝了,60除以15等于4,也就是每公里4分钟,这配速大神级别吧?一般跑者看看就好,我连12都跑不动😂