跑步机上显示消耗300千卡是什么意思
小橘子超甜 这意味着你在跑步机上完成那段运动的过程中，身体总共消耗了300千卡的热量。简单来说，这个数值就是你刚才那番努力所燃烧掉的能量总和。
小橘子超甜 评论 (2)
其实这个数值仅供参考，跑步机的算法大多比较粗糙，受体重、心率影响很大，别太当真，也别为了凑这300千卡硬撑。
这种显示基本都是跑步机根据重量和速度估算的，往往比实际消耗偏高不少。想真正减脂还得看心率，别光盯着那个数字看。
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其实这个数值仅供参考，跑步机的算法大多比较粗糙，受体重、心率影响很大，别太当真，也别为了凑这300千卡硬撑。
这种显示基本都是跑步机根据重量和速度估算的，往往比实际消耗偏高不少。想真正减脂还得看心率，别光盯着那个数字看。