跑步机上跑还是室外跑步好

户外跑步最大的优点就是省钱和风景好。买个跑步机是一笔不小的开销，而户外跑完全免费。而且每天跑的路线可以不一样，能看到不同的街景，心情也会更愉悦。不过户外跑对新手的要求更高，需要自己注意热身和身体反馈，毕竟没有机器帮你控制速度和节奏，更要小心保护膝盖。