跑步机上跑还是室外跑步好

至于说跑步机在风雨无阻这点上确实有优势，不管是酷暑还是严寒，都能保持固定的训练节奏，这对长期养成运动习惯很有帮助。而户外跑虽然受天气影响，但那种自由奔跑的感觉是跑步机替代不了的。最终选哪个，关键看你是更看重保护的稳定性，还是更在意自由和乐趣，适合自己最重要。