跑步机上跑步手扶栏杆对锻炼有影响吗？

更为关键的是，长期依赖扶手会破坏你自身的核心稳定性和平衡感，导致你的跑步姿态变得僵硬，慢慢削弱身体在运动中的自然协调能力，增加受伤风险。