跑步机上跑步手扶栏杆对锻炼有影响吗？

跑步机的设计初衷就是为了模拟户外操场上的跑步状态，当你双手抓牢扶手时，实质上改变了跑步的生物力学机制，这相当于在训练中途插入了休息或低强度环节。