跑步机上跑1公里和路上跑1公里一样吗

在跑步机上跑一公里其实比在户外跑要轻松一些。因为跑步机的履带会带着你的脚向后移动，不需要像在马路上那样每次蹬地都提供全部的前进动力。户外跑步时，你不仅要克服自身的重力，还要不断对抗空气阻力，而且路面如果不平整，还需要消耗额外的能量去维持平衡，这些都会让户外运动显得更加吃力。