跑步机上哪种跑法能够消耗脂肪？
晚风轻拂123 您好！很高兴为您解答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。跑步机上的跑法选择确实需要结合减脂原理来分析，这样才能更科学地达到消耗脂肪的目的。
晚风轻拂123 评论 (1)
我之前一直觉得坡度跑最管用，但看了回答才发现间歇跑可能更适合我这种体能一般的。不过有个疑问，新手直接上高强度会不会伤膝盖啊？有经验的姐妹求科普下！
晚风轻拂123 您好！很高兴为您解答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。跑步机上的跑法选择确实需要结合减脂原理来分析，这样才能更科学地达到消耗脂肪的目的。
我之前一直觉得坡度跑最管用，但看了回答才发现间歇跑可能更适合我这种体能一般的。不过有个疑问，新手直接上高强度会不会伤膝盖啊？有经验的姐妹求科普下！