跑步机上哪种跑法能够消耗脂肪？

慢跑虽然单位时间消耗不如快跑，但通过延长运动时间可以实现总消耗量的反超。例如持续40分钟的慢跑，累积消耗可能比只能坚持10分钟的快跑更多。