跑步机上哪种跑法能够消耗脂肪？

快跑、间歇跑、慢跑和快走在同等时间内的能量消耗排序是：快跑＞间歇跑＞慢跑＞快走。虽然快跑单位时间消耗最大，但人体很难长时间维持高强度运动。