跑步机上每天快走1小时能减肥吗

减肥的核心秘诀其实非常简单，就是贵在坚持。你不需要一开始就强迫自己每天跑满一个小时，哪怕每天能在跑步机上坚持四十分钟快走，只要持之以恒，半年之后你一定会看到明显的身体变化，这是被实践验证过的真理。