跑步机跑三公里12分钟配速是多少? 静默森林 6月23日 点赞 0 跑步机跑三公里用时12分钟,算出来的配速是每公里4分钟。这是一个非常快的速度,通常只有专业运动员或者经过长期高强度训练的跑者才能维持这样的节奏。