在跑步机上跑一公里需要多少步? 月光洒落的小巷 10月13日 点赞 1 通常情况下,我们衡量跑步强度更多是使用配速这个概念,而不是步数。步数运动圈一般是用每分钟步数来作为计算单位,所以很难直接用公里数来计算具体的步数总量。