在跑步机上跑步与路面跑步有什么区别

运动量的可控性也是主要区别之一。跑步机的速度是预先设定好的恒定值，运动强度相对固定；而路跑时人的速度往往随着体力变化而波动，累了可能会不自觉放慢，导致实际运动量难以精确衡量和控制。