为什么在跑步机上跑步比室外跑更累

跑步机跑步的一个显著缺点是环境单调，周围的一切保持不变，非常枯燥无聊。这种心理上的厌烦和情绪上的不爽，会直接影响你对体感的判断。相比之下，户外跑步有变化的风景和新鲜感，能分散注意力，转移对疲劳感的感知。在跑步机上，你只能直面枯燥，心理疲劳会加剧身体的疲惫感，让你觉得更难坚持。