为什么在跑步机上跑步比室外跑更累

跑步机履带在不停转动，这会导致跑姿发生变化。很多人为了跟上速度，会不自觉地增加向上的跳跃幅度，而不是水平向前奔跑。这种向上的垂直运动在空中停留时间变长，虽然能在带子上前进更多距离，但实际上产生了多余的垂直位移，导致重心起伏过大，浪费了宝贵的体能，自然比在平地水平向前跑要累得多。