为什么在跑步机上跑步比室外跑更累

室内空气质量和通风状况也是影响体验的重要因素。很多健身房的跑步机区域空气流通不好，甚至可能弥漫着汗味或其他异味，空气含氧量不如户外清新。在闷热或浑浊的环境中运动，呼吸不畅，身体散热效率降低，自然会感到更加疲惫和压抑。相比之下，户外通常空气更流通，有助于维持较好的运动状态。