为什么在跑步机上跑步比室外跑更累

跑步机虽然提供了减震功能以保护关节，但也可能导致腿部力量无法完全转化为向前的动力。而在坚硬的室外路面上，地面反作用力可能提供更好的推进力，让你觉得更省力。此外，跑步时需要高度集中注意力以防跌落，这种精神紧张也会消耗额外的能量。而在户外，心情放松，周边环境的变化分散了注意力，让人在心理上感觉没那么累。