在跑步机上跑步容易导致运动损伤吗？

跑步结束后速度要由快到慢，让人体有个反应过程，避免直接下机产生晕眩感摔倒。正确的姿势是收腹挺胸，虽然刚开始困难，但坚持下来对健身塑形很有帮助。切记不要盲目追求数据，长时间训练易损伤膝盖，也不要空腹训练，适合的才是最好的。