为什么在跑步机上跑步时脚砸地声音那么大？
失眠的咖啡师 脚跟落地后三点转换如果不流畅，缓冲过程就会变慢，导致冲击力集中在一点释放，从而产生巨大的噪音，这也是动作不协调的表现。
失眠的咖啡师 评论 (2)
确实如此，很多人跑步声音大其实不是力气大，而是核心没收紧，导致落地时身体失控。除了缓冲问题，鞋子缓震老化也是常见原因，别光顾着调动作，先检查下装备。
确实如此，很多新手就是重心前倾不够或者核心没收紧，导致每一步都像“砸”在跑带上。其实不仅仅是声音大，这种落地方式对膝盖冲击也很猛，建议多练练前脚掌着地和核心稳定性。