为什么在跑步机上跑步时脚砸地声音那么大？

这解释有点太微观了，跑步机噪音大主要是鞋底与履带的摩擦以及冲击力传导，跟肌肉力量关系没那么直接，除非你落地姿势确实因为力量不足而变形。

这就有点太夸张了吧？脚砸地声音大通常是因为跑姿不对（比如跨步太大）或者鞋底太薄，跟骨盆不稳定没半毛钱关系。这回答看着像没跑过步的医生瞎编的，把各种肌肉名字堆砌一下显得高深，实际上核心和臀中肌弱顶多让你膝盖疼，不会让你发出“砰砰”的砸地声。别被带偏了，去改改落地姿势吧。

确实是这样，很多跑者只关注小腿和脚踝，忽略了臀部和核心的稳定性。臀中肌一旦罢工，骨盆左右晃动，落地冲击力全由关节和地面硬扛，声音自然大。加强单腿臀桥和蚌式开合很有必要。