为什么在跑步机上跑步时脚砸地声音那么大？
小确幸的晴天 腰腹部核心力量松懈也是常见原因，腹压不足使得躯干在跑步过程中稳定性下降，进而影响下肢着地的柔和度，造成重重砸地的声音。
小确幸的晴天 评论 (3)
以前只盯着脚下动作，忽略了核心。原来腰腹松软会导致全身联动出问题，这就解释了为什么我跑完腿累肚子还疼，得加强练核心了。
确实，以前只关注腿，没注意到核心不稳会让落地变得很硬。看来练好核心才能保护膝盖和关节。
确实，很多人只顾着练腿，忽略了核心。其实核心不稳，上半身晃动，落地肯定沉重。