跑步机跑步比步行耗能少，步行减肥效果是否更好？

很多人认为在跑步机上跑步比步行消耗热量少，所以步行减肥效果可能更好。但实际上，运动强度不同，消耗的热量也不同，步行虽然强度小，但依然属于有氧运动，具有一定的减肥瘦身作用。