跑步机上跑5公里消耗多少热量

跑步机上跑步消耗的热量计算需要参考梅脱值、体重和运动时间。具体公式是：能量消耗（卡）= 梅脱值 × 体重（公斤） × 时间（分钟） × 3.5 ÷ 200。比如一个人体重60公斤，以慢跑的梅脱值8跑步30分钟，计算结果约为504大卡。