跑步机跑3公里13分钟是多少速度?
想要获得好的运动效果,速度的控制非常关键。这里有个小常识,男性和女性对速度的需求往往是不一样的,需要根据性别差异来调整自己的跑步节奏。
想要获得好的运动效果,速度的控制非常关键。这里有个小常识,男性和女性对速度的需求往往是不一样的,需要根据性别差异来调整自己的跑步节奏。
这回答有点避重就重了吧?题目明明问的是具体速度数值,13分钟跑3公里,算一下配速是4分20秒,速度约13.8km/h。回答里却只谈男女差异和运动效果,完全没给实际数据,对于想跑步或者正在锻炼的人来说,这种回答缺乏直接参考价值。
这回答有点避重就轻吧?直接给公式不就完了,3公里除以13分钟,再乘以60,大约13.8公里/小时,也就是配速4分多钟,这速度对普通人来说挺快的,跟性别没关系,跟水平有关系。