跑步机跑10公里需要多长时间？
雾隐青丘 在跑步机上跑10公里所需的时间，主要取决于你设定的配速。如果你保持每公里6分钟的稳定速度，那么完成全程正好需要一个小时。
雾隐青丘 评论 (1)
配速6分钟跑完10公里，这已经是相当不错的业余水平了，很多跑者在这个阶段会遭遇瓶颈期，需要注重间歇训练或者长距离慢跑（LSD）来进一步提升耐力。对于初学者来说，能维持这个配速完成全程其实比大多数人都要自律，毕竟跑步机虽然少了风阻和路况变化，但枯燥感和固定姿势对肌肉的要求也不低，坚持下去就很厉害了。
雾隐青丘 在跑步机上跑10公里所需的时间，主要取决于你设定的配速。如果你保持每公里6分钟的稳定速度，那么完成全程正好需要一个小时。
配速6分钟跑完10公里，这已经是相当不错的业余水平了，很多跑者在这个阶段会遭遇瓶颈期，需要注重间歇训练或者长距离慢跑（LSD）来进一步提升耐力。对于初学者来说，能维持这个配速完成全程其实比大多数人都要自律，毕竟跑步机虽然少了风阻和路况变化，但枯燥感和固定姿势对肌肉的要求也不低，坚持下去就很厉害了。