在跑步机上爬坡快走能瘦腿吗

第二个动作类似于前弓步深蹲。双手可以拿着水瓶增加阻力，吸气时左脚前跨，重心下沉弯曲膝盖，感受大腿前侧发力，然后还原换边，左右各做十次，这对塑造腿部线条很有效。