跑步机每小时6公里算快跑吗
半杯焦糖 慢跑也就是我们常说的缓步跑或缓跑，它是一种中等强度的有氧运动，核心目的是以较慢或中等的节奏跑完较长距离，从而达到热身或者日常健身锻炼的目的。
半杯焦糖 评论 (2)
6km/h确实只能算慢跑，属于很轻松的配速。对于平时不怎么运动的人来说，可能觉得累，但对有经验的人或者跑者来说，这基本就是热身或者恢复跑的速度了，完全算不上“快跑”。
6公里每小时其实挺快的，新手肯定跑不下来。这个速度对老手来说就是热身，对新手来说是极限。关键看个人体能，别盲目攀比。