跑步机每小时6公里算快跑吗
星空下的狐狸 跑步机的速度设定中，每小时6到8公里之间都被明确划分为慢跑范畴，这个速度对于保持持续的有氧运动状态非常合适，既不会太累也能达到锻炼效果。
星空下的狐狸 评论 (2)
确实，6km/h对新手来说可能觉得快，但对有基础的人来说就是热身速度。主要看个人的体能基础和跑步目的，如果是为了减脂，这个速度保持时间长一点效果也不错，不用一味追求快。
其实6码确实不算快，甚至对于跑者来说有点慢悠悠的。不过对平时缺乏运动的大基数人群来说，能连续跑30分钟以上已经是很大的突破了。关键是坚持，而不是追求速度，循序渐进才是王道，不然容易受伤或者放弃。