跑步机快走设置大坡度对膝盖伤害大还是小

适度的坡度快走不仅对膝盖伤害不大，反而能增强腿部肌肉力量。相比平地快跑，坡度行走减少了着地时的冲击力，从而保护了关节。只要你的身体承受能力允许，这种运动方式对膝盖是相对安全的，甚至有助于维持膝盖健康。