跑步机快走设置大坡度对膝盖伤害大还是小

其实大坡度快走对膝盖的损伤比起平地快跑要小得多。虽然在跑步这类运动中，膝盖不可避免地会承受一定的磨损，但在运动强度控制得当的情况下，这种磨损几乎可以忽略不计。关键在于，你是在进行快走而不是剧烈奔跑，身体的冲击力相对较小。