在跑步机上快走需要注意哪些事项？

进行快走锻炼前，务必充分热身以激活身体机能。我个人的习惯是先以6到6.5的速度持续行走10分钟，让身体慢慢热起来，然后再正式进入快步走状态，这样可以有效避免运动损伤。