在跑步机上快走会导致腿变粗吗?

在跑步机上快走通常不会让腿变粗,比如坚持走40分钟是没事的。但如果每天高强度地跑40分钟,长期下来腿部肌肉可能会因为锻炼而变粗,所以要看具体的运动强度和方式。

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主要是看有没有刻意去追求速度和坡度,正常快走其实很燃脂,腿部线条会变紧致。除非是大重量负重或者超大坡度冲刺,不然不会变肌肉腿,别自己吓自己。