一般跑步机快走应该调几档？

这个速度确实挺适合新手起步的，不过具体还得看个人体能。我一般从3-4公里/小时开始热身，慢慢加到5左右，感觉6.5对于完全没基础的来说可能有点快，容易跟不上节奏。

其实这个速度对新手有点高了，新手一般4-5km/h起步比较安全，不然膝盖压力太大。

这个速度对新手来说有点高了，刚开始最好控制在5-6km/h，能轻松说话不喘气的程度才是有效的有氧区间，不然很容易受伤或者坚持不下去。