跑步机健走4公里相当于多少步
追风少年- 关于最佳跑步时间，从生物钟规律来看，下午14:00到19:00是比较理想的。这时候人体体温较高，肌肉能力和弹性处于最佳状态，不容易受伤，运动表现也更好。特别是下午2点到4点，肌肉承受能力比平时高出50%，是强化体力的黄金时段，非常适合进行有氧运动。
追风少年- 评论 (2)
这回答风马牛不相及啊，问的是4公里健走等于多少步，答的却是下午跑步好。健走一般一步0.7-0.8米，4公里大概5000-6000步左右。别搞错了，逻辑不通。
题文完全不搭啊。问的是4公里等于多少步，回答却在聊下午跑步最好？这牛头不对马嘴的，建议重新编辑下内容。