跑步机费电吗？如何正确使用跑步机？
佛系少年007 在使用跑步机时，如果是家里新买的，请先仔细阅读说明书；如果是健身房的，通常开机等准备工作已经做好，直接选择需要的跑步模式即可。分享一些使用健身房跑步机的经验和注意事项：首先，体重过大的人不适合长时间在跑步机上运动，以免对关节造成过大压力。
佛系少年007 评论 (2)
确实，很多人忽略了说明书，直接开跑，结果姿势不对反而伤膝盖。特别是大体重基数，跑步机冲击力比户外大，建议先快走适应一下，或者搭配护膝，安全第一。
确实，说明书里的注意事项很多，但大家往往只看操作界面。关于体重过大不适合长时间跑步这点很关键，很多人为了减肥盲目上跑步机，结果膝盖先废了。其实椭圆机或者游泳对大体重基数更友好，跑步机一定要控制时间和速度，别一上来就冲刺。