使用跑步机有哪些好处？

跑步机最大的优势之一就是能稳定且准确地控制配速，设定好后它就会持续保持那个速度运转，避免了路跑中因状态起伏导致的配速波动，非常适合需要进行持续稳定配速训练的计划。