跑步机的好处和坏处分别是什么？

再者，跑步机的可监测性很强。很多机型都配备了计时器、心率监测仪以及卡路里计算器等功能。用户可以直观地了解自己的运动数据，方便进行目标管理和及时调整运动计划，让锻炼更有针对性。