跑步机7速等于多少公里每小时

在室内健身环境中，跑步机是最常见的辅助训练器材。跑步机的速度与设置的功率档位直接相关。如果按照常规速度显示来看，7就是7公里/小时。但如果按照配速来理解，比如平均配速5分钟，那速度就非常快了，相当于每小时跑20公里以上，这属于比较高强度的跑步运动状态了。