跑步机6.5公里快走一小时消耗130卡准吗？

从运动强度的角度来看，6.5公里每小时的速度对于快走来说已经算是不慢的了。坚持一小时下来，身体是有一定负担的，不可能只消耗这么一点点能量。如果你真的很在意数据，建议下次运动前确保体重设置正确，或者参考心率带等更专业的设备。不要完全依赖跑步机自带的估算，它往往比较保守。