在跑步机上每天跑40分钟减肥，最佳速度是多少？

想要通过跑步机高效减脂，建议将速度控制在8以上。这个速度区间能更好地调动身体代谢，配合40分钟的跑步时间，燃脂效果是比较理想的，记得保持这个节奏哦。