跑步机跑30分钟消耗多少卡路里？

与室外跑步相比，在跑步机上消耗的热量通常会略低一些。如果在室外跑步30分钟，消耗的热量可能在350大卡左右。这是因为室外环境复杂，包括地形起伏、风力阻力以及气温变化，都会让身体消耗更多的能量来维持运动。